163两性网夏天腹泻适宜吃的6大食物，
夏季腹泻应多吃6种食物
1. 粥
如果腹泻，可以喝一些加盐的白粥。建议不要加肉。肉粥还会加重胃肠道的负担。虽然排便后疼痛减轻，但胃肠道会因炎症而出现不同程度的水肿。吃肉和蔬菜会加重病情。因此，腹泻后两三天内饮食宜清淡。主要目的，不妨喝点白粥，加点盐。
2. 面食
如果出现腹泻，需要吃一些更容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，更容易消化吸收，所以对于腹泻的人来说吃面条是一个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不宜太油腻。如果太油腻，就会增加胃肠道的负担。
3.苹果
适当吃苹果，忌吃西瓜、梨等寒凉水果，会加重腹泻。水果最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。
4. 樱桃
樱桃不仅颜色鲜艳，而且味道鲜美，营养丰富。它含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。它是一种平和的水果，因此腹泻的人完全可以食用。
5.番石榴
番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它还因富含维生素C而受到人们的青睐。它味甘、性温。且涩并含有单宁酸，能有效在人体肠道内形成保护膜。是一种非常适合腹泻人群食用的水果。
6、豆腐、豆浆
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是炸豆腐。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，还可以治疗腹泻。
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