163两性网胃寒吃什么好呢，
有些人常常凭着自己的奇思妙想，在寒冷的冬天尝试一个冰淇淋来解解肠胃，或者有些人吃完热饭后就喝冰箱里的苏打水解渴。殊不知，你在享受自己的同时，也在间接伤害着自己的身体。这些都是不良饮食的弊端，源于不了解饮食规则对身体的影响。
面对胃寒的问题，以下是一些建议，希望对大家有所帮助：
首先，每天应该规律饮食。在特定时间吃一定量的食物。不要像从未见过食物或几天没有吃东西一样张开嘴拼命吃东西。这就是暴饮暴食的做法。并不会减轻胃肠道的负担。如果热量来源不足，可以吃一些干稀食物作为补充。
避免接触刺激性食物，如烈酒、咖啡、生蒜、芥末等类似刺激性食物。当体内胃酸堆积过多时，可多喝牛奶、豆浆或吃一些带碱的馒头来中和。平时要保护好腹部，不要让它感到一丝凉意。
另外，胃寒的人每天早晚应该喝一些含有姜糖的水，以补充身体缺乏的能量，因为这样可以暖胃，减少感冒的次数。
下面这道滋补汤，是胃寒人士的一种选择：一定量的羊肉、羊骨、生姜，完美搭配炖菜，加点面条进去，或者和蔬菜一起炖着喝。等等，吃法有很多种，充分利用就可以了。只要你经常服用，不要漏餐，我相信它会比一些苦药丸更有效。健康安全的绿色食材，让大家吃得放心、安心。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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