163两性网用脑过度可致脑死亡，本月是中国脑健康月，也临近世界阿尔茨海默病日。为更好地普及脑健康知识，由市医学会神经病学分会与《家庭用药》杂志社联合举办的脑健康月公益教育活动今天正式启动。与会专家指出，年轻白领长期用脑过度、阿尔茨海默病提前10年发病等一系列大脑健康问题正在成为健康的严重威胁。
过度用脑可能导致脑死亡
风华正茂的年轻人上网突然猝死，白领加班突然猝死。类似这样的新闻时常传出。虽然关于猝死的原因有多种理论，但大脑功能过度透支可导致脑死亡却是不争的事实。
脑过度使用综合征主要表现为脑疲劳，如头晕、头痛、眩晕、理解力或记忆力下降、听力下降、耳甲发热、嗜睡或嗜睡；注意力不集中，思维能力差，反应迟钝，睡眠不正常，白天精神不振，晚上躺在床上就兴奋，难以入睡，早上起床特别累，提不起精神此外，过度的脑力消耗还可能导致胸闷、气短、食欲不佳，甚至出现恶心呕吐、全身无力、颈痛等生理失衡。这些失衡如果不及时解决，还可能引发一系列的心理障碍或精神障碍。
颈椎病也会导致痴呆
事实上，颈椎病可能会导致痴呆。据分析，椎动脉从各颈椎横突孔向上行至颅内，负责脑组织后1/3的血液供应。一旦颈椎发生骨质增生、脱位等病变，导致横突孔变薄、变形，椎动脉就会受到压迫或刺激，引起血管管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量就会减少，这会导致其所供应的大脑区域供血不足。尤其是颈动脉狭窄的老年人，脑缺血的程度更为严重。慢性脑缺血可引起健忘等认知功能下降。长此以往，最终就会患上痴呆症。
用脑一个小时后不妨休息一下
据悉，在上海等大城市，阿尔茨海默病患者的平均年龄在过去20年里从65岁提前到了55岁，年轻了10岁。市医学会神经病学分会主任委员、华山医院神经内科常务副主任董强教授分析，近40%的脑卒中患者存在认知功能障碍，阿尔茨海默病与脑卒中就像形影不离的兄弟。他建议肥胖者适当减肥，将血液胆固醇水平控制在正常范围内，适度运动，保证充足的睡眠。
此外，大脑功能既强大又脆弱。大脑本身就处于持续工作状态，即使在睡眠时也没有完全休眠。为此，我们提倡科学用脑，避免过度用脑，包括不要长时间工作。建议工作一小时后休息一下，保持正常睡眠，避免熬夜，适当放松，在紧张的脑力工作期间或之后安排休闲活动。
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