核桃被成为“万岁子”“长寿果”,有“养生之宝”的美誉,既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果,能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。吃核桃益处多,下面为大家介绍一道核桃鸡丁的做法。
1. 准备材料:鸡胸肉、核桃、萝卜、葱、豌豆、盐水淀粉、料酒、生抽、鸡精、香油。 2. 鸡胸肉切丁,加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆 3. 切葱花,胡萝卜切丁 4. 将核桃轻炸,有香味沥油盛出 5. 锅底留油,将鸡丁滑熟 6. 加入胡萝卜和豌豆翻炒 7. 加入炸好的核桃,放少许盐,生抽、鸡精和香油,翻炒均匀 8. 将腌鸡丁的浆汁倒入锅中,收干,起锅装盘 通过简单8步,建议食材,就能发挥核桃的功效,与鸡肉同吃,健康加分。 |