163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
由于工作的原因，熬夜加班也是一种非常正常的事情，白天没有多少时间吃饭，一到晚上就就使劲吃，加班的还要来宵夜，但是时间长了，对身体是有危险的，尤其是以下这4种食物，晚上最好别吃。
含气多的食物
含气多的食物一定要少吃或不吃，特别是晚上，经常吃的话会导致胃胀气，还会影响整晚的睡眠，特别是晚上6点之后，更不要当宵夜吃，就像红薯、玉米、洋葱等常吃的食物。
榴莲
记住晚上不能吃榴莲，除了榴莲的糖分高以外，气味也比较重，而且不易消化，还会影响睡眠。
甜品
甜食晚上最好要少吃，过于甜的食物会影响胃消化，糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
咸菜
很多人都知道咸菜和腌制食品不健康，不能常吃，但是早上和晚上最不能吃，因为早上主要是补充营养，但是晚上吃的话会影响吸收和消化，严重影响休息，而且长时间吃还有致癌的风险。