163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
芹菜
芹菜又叫香芹、胡芹，是一种风味独特的蔬菜。含有丰富的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。含有丰富的膳食纤维，吃芹菜可以延缓胃排空，增加饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。多吃芹菜可以帮助睡眠，还可以美容，是面部皮肤细腻，芹菜还有抗癌的功效。
火龙果
火龙果是一种热带的水果，这个水果营养非常丰富，具有清热解毒，润肠通便，泄肠胃火气的功效。夏天，容易上火的人，可以多吃点火龙果，不仅能起到很好的降火作用，而且还能保护我们的眼睛，增强骨质密度，还能抗贫血，美容祛斑等。因此，即便火龙果价格贵一点，但考虑它丰富的营养，尤其是在夏天还是适当的给自己买一点吧。
诺丽果在国内只有在大型超市里面才能买的到，闻起来特别的臭，大家都知道榴莲在国内已经是算最难闻的一种水果了，而诺丽果简直就是臭出天际，而且口感也是一般般，很少有人喜欢吃，不过一般难吃的都是营养价值超级高的，里面的维生素、蛋白质含量高，能够清热排毒、养护肠胃、补水养颜等作用。
白萝卜是市场上常见的食物，白萝卜对于人体来说是非常好的，不仅含有丰富的微量元素、维生素、叶酸、膳食纤维等物质，可以促进我们的消化、有助于减肥，能美容护肤，排毒抗衰，同时还有降血糖、排毒养肝的功效。