163两性网鲫鱼：鲫鱼是中国常见的食用鱼。它的肉嫩，营养价值高。每100克肉含有13克蛋白质和11克脂肪，并含有大量的钙、磷和铁等矿物质。此外，鲫鱼还有一定的药用价值。本品性温和，味甘，入胃入肾，具有和中补虚、消食化积、暖胃消食、补中益气的功效。
三文鱼：三文鱼棘少，肉嫩，富含优质蛋白质，比大多数河鱼含有更多的DHA。糖爱好者吃鱼是个不错的选择。不过，我们应该提醒大家，虽然大马哈鱼经常在餐厅被制成生鱼片和生鱼片，但在家烹饪时最好不要生吃大马哈鱼，以免控制储存条件和造成微生物感染。
带鱼：海水鱼的价格一般比较高，而带鱼，也是一种海水鱼，价格比较接近人们。鱼骨相对集中，一般不会造成喉咙卡住的危险。你可以根据自己的喜好购买。然而，尽量不要炸带鱼，否则你会吃比猪肉更多的饱和脂肪酸。
草鱼：草鱼是所有鱼类中蛋白质含量最高的鱼。如果糖尿病患者经常感到饥饿或缺乏能量，他们可以吃更多的草鱼来吸收蛋白质。此外，草鱼含有大量不饱和脂肪酸。多吃草鱼可以促进血液循环，有效预防心脑血管疾病。