血液无油远离心脏病,如何降低血液中的“脂肪”含量,记住几点!

哈喽!大家好,我是大家的好朋友“妇科苏医师”,健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

在日常体检中,会有 TG、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。用我们的俗语来说,高密度脂蛋白是 ""一件好事"",被称为 ""总胆固醇清洁剂""。而低密度脂蛋白是 ""低密度脂蛋白"" 的坏处。低密度脂蛋白升高易导致血液粘度升高、动脉硬化、斑块形成、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。低密度脂蛋白胆固醇浓度与冠心病发病率呈正相关,低密度脂蛋白是评价冠心病危险因素的重要指标。

引起低密度脂蛋白升高的原因有哪些呢?

1. 膳食中不合理的饱和脂肪和反式脂肪酸是体内低密度脂蛋白高水平的主要原因,而鸡、鸭、鱼、肉、蛋、全脂牛奶、动物内脏等动物产品富含饱和脂肪酸,而加工和油炸食品如蛋糕、面包、油条等高反式脂肪酸则会增加低密度脂蛋白的含量,过量饮酒也是低密度脂蛋白升高的原因。

2. 许多肥胖和运动太少的人不喜欢运动,喜欢长时间坐着,卧床休息,卡路里消耗不够,然后积累在体内,以脂肪的形式储存,这样 TG 也会增加,TG 也会导致 LDL 升高。肥胖和超重的人有更多的脂肪、更高的甘油三酯、更高的低密度脂蛋白和较低的高密度脂蛋白。

3. 遗传因素遗传是导致甘油三酯和低密度蛋白增加的一个不可忽视的因素。在有家族史的人中,基因缺陷,如家族性高胆固醇,由于 LDL 受体的缺乏影响其代谢,导致脂质代谢紊乱,导致低密度脂蛋白的增加。

4. 肝病、肾病综合征、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病因素可导致胆固醇和低密度脂蛋白升高。临床上,有一种疾病称为代谢综合征,即因肥胖、胰岛素抵抗而出现代谢综合征的人,基本有低密度脂蛋白升高。

5. 某些药物因素需要口服糖皮质激素、利尿剂等疾病引起的药物,从而影响脂质代谢,导致低密度脂蛋白(LDL) 升高。

对于没有任何疾病的人来说,低密度脂蛋白的身体检查是偏高的,不要太担心。由于血脂的检测受到前一天的饮食的极大影响,在体检前几天吃肉、喝酒、吸烟等可能会影响结果,此时没有必要立即服用血压类药物,一段时间后可以复查。

由于低密度脂蛋白对心脑血管疾病的危害,美国最新的治疗指南应重复使用目标值,即急性冠状动脉综合征、心肌梗死史、稳定或不稳定心绞痛、冠状动脉再血管化、动脉粥样硬化性脑梗塞、周围动脉疾病、低密度脂蛋白降低 50% 以上,并将其降至 <1.8mmol/L。

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