163两性网尿酸是肾功能检查中的一项，主要作为痛风检验的标准。
男性尿酸正常值为150-420μmo1/L；
女性尿酸正常值：90-360μmo1/L（女性绝经期尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值）；
儿童尿酸正常值：180-300μmo1/L。
当尿酸高于正常值时，即可诊断为高尿酸血症。当是高尿酸血症时，就会引起痛风的可能。再持续升高，可能就会出现其他的疾病，如肾结核、肾炎、尿毒症等。
所以，尿酸超标也是有许多危害的，一旦尿酸于正常值，就应及时注意调整。
尿酸超标，晚上睡觉时，难免出现三种表现，占一个，也别忽视
一、腰部疼痛
身体里面的尿酸如果堆积很多，肾脏就会出现非常严重的负担，导致肾结石问题出现。
而“腰为肾之府”，腰部的两侧便是肾脏的位置。一旦腰部疼痛，尤其是晚上睡觉的时候，疼痛难忍，几乎都离不开肾脏疾病。
这主要是因为，尿酸过高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，使腰部产生疼痛感。
如果发展到了晚期，可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。
二、口渴难忍
对于高尿酸或是痛风的患者来说，如果夜里睡觉的时候，经常无理由的出现口渴，并且大量饮水之后，依然如此。
那么，很有可能，是肾脏毒素积累过多导致的。
所以，如果夜半口渴难忍，不仅要注意是否高尿酸，还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病！
三、排尿异常
如果晚上睡觉前，会出现排尿异常的情况，那么可能是尿酸过高导致的。
这是因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，排尿的时候，会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样；
这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，并且小便次数也会受到影响。
尿酸偏高，不能吃什么？
1、动物内脏不能吃，如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。
2、这些蔬菜不能吃：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
3、海鲜、贝壳类水产等不能吃：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
4、蛋白质不可大量食用，可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
5、脂肪不可多吃，少吃为上策。因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20-25以内。
尿酸高，多喝水有用吗？
尿酸高多喝水，对于患者而言是有用的。
对于尿酸高患者而言，由于体内尿酸的“库存”丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液，所以需要多喝水。
一般来说，尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，所以每日饮水量也要在2000-3000毫升之间，一定要大于2000毫升。
除了白开水之外，适量喝点植物茶水，更有利于尿酸排泄，起到更好的降尿酸效果。
金兰菊叶茶，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，且作用持久稳定。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
生活中，有哪些实用的降尿酸方法？
1、多吃高钾、碱性食物
日常可以多吃些高钾食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
多摄取充足的碱性食物也可以帮助降尿酸，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、适度运动
适量的参加体育运动，不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平。
比较适合尿酸较高的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。
3、坚持泡脚
建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯。
每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。
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