163两性网孩子在吃过食物后，老是出现胃内积食的情况，多是因为饮食不规律，形成脾胃虚弱，使脾胃功能下降导致食物在肠胃内残留，影响到肠胃功能。长期这样下去，就会很容易出现腹胀、积食、食欲不佳的情况，也会使孩子体质变弱，抵抗力越来越差，更容易患有疾病。
一、长期积食，会有人们带来这些困扰
1、舌苔发黄
舌苔发黄而且干燥，这是体内火气太旺使舌苔黄，还会多痰、口气重，如果孩子长期舌苔厚重发黄，这就说明孩子的肠胃出现了问题，如果身体没有其他不舒服，就要从饮食上抓起了，要养成良好的生活规律，保持心情舒畅，多吃一些易消化的食物，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻、油炸的食物，这样舌苔发黄才能自愈。
3、胃胀
胃胀平时生活中是比较常见的，肠胃不舒服都是在饮食上没有规律，造成胃部胀痛，或者是上腹比较饱胀，使其压迫肠胃，孩子就会伴有食欲下降，胸闷的症状。胃部堆积过多的食物，压迫胃壁就会导致胃胀，这时要改变一下自己的饮食，多以清淡为主，吃些肠胃易消化的食物，就会改善胃胀情况。
舒缓肠胃，要注意
4
件事
1、注意肠胃营养
在保养肠胃方面，不要给孩子吃过多的辛辣食物，规律饮食，一日三餐不能少，不能暴饮暴食，给肠胃增加负担。建议补充肠道营养素——乳氨酸多肽，积食不仅仅是肚子胀、没有食欲而已，更可怕的是孩子长期积食会发烧、脾胃失调、营养不良，甚至会阻碍孩子的身体发育。平时可以补充乳氨酸多肽，帮助孩子消化体内的食物，促进肠胃吸收的同时养护脾胃。
2、饮食清淡
在孩子的饮食上要注意，多以清淡为主，少吃油腻、含糖、多盐、辛辣的食物，还要吃些具有丰富营养的蔬菜、水果，更好的使肠胃蠕动，使堆积在肠胃的食物更好的消化，还能保持一个合理健康的体重。
3、坚持运动
通过运动，可改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动时膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，可以对胃肠道起到较好的按摩作用。
4、坚持小儿推拿
家长日常可以多帮孩子捏脊和揉腹。如果刚刚开始孩子不愿意配合，可以尝试结合一些游戏的方法去让孩子感兴趣。平时可以多推推大肠经、脾经等位置，对促进蠕动，提高运化能有帮助。