对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越健康！

大家好，我是养生李医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

腐竹

腐竹在我们平常的餐桌上一般都是能够看见的，在饮食方面也是具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。还浓缩了大量黄豆中的精华，是豆制类食品中的营养冠军。而且腐竹中谷氨酸含量很高，具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。