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猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为¨水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。
熟透的猕猴桃非常软糯，吃起来酸酸甜甜非常美味，但是你知道吗？猕猴桃是不能随便吃的。
虽然猕猴桃非常的营养，但是也要注意适量的食用，如果过量食用猕猴桃的话，那么也是会带来一些副作用的，因为猕猴桃是属于寒凉的水果，如果过量使用的话，会对脾胃造成一定的损伤，所以要注意控制好食用量很关键。
因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
海鲜是寒性的食材，猕猴桃也是寒性的，两者一起食用过多会增加体内寒性，使身体出现流虚汗、嘴角发白等情况。
猕猴桃是属于一款酸性的水果，并不适宜在空腹的时候食用，而且对胃黏膜也会起到较强的刺激作用，所以在饭后食用才是最好的。
直接吃：这是最直接的吃法，将猕猴桃的皮削掉，直接吃里面的果肉。
榨汁吃：就是将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机加点白开水榨成汁，然后将汁倒进杯子里，这时可以直接喝了。
猕猴桃酒：可以酿制成果酒，每天一小杯，健康又好喝。
果脯：讲猕猴桃切块后晒干，做成猕猴桃干，方便保存，好吃的小零嘴。
