163两性网大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
菠菜鱼片汤
材料：菠菜、鱼片、葱、姜、蒜、料酒、盐
做法：1、鱼片加盐、料酒腌制半小时；
2、菠菜洗净，切成3cm左右的小段，葱姜蒜切好备用；
3、锅内放油烧至5成热，下葱姜蒜爆香，放入鱼片微煎，加入适量清水，沸后改用小火慢炖，出锅前加入菠菜即可。
豆豉鲮鱼油麦菜
材料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、大蒜、水淀粉
做法：1、油麦菜洗净，沥干水分，切大段备用
2、取鲮鱼罐头，把鱼肉手撕成小块，大蒜剁成末备用
3、起油锅，爆香一半蒜末
4、先下菜梗，再下菜叶，大火翻炒至软，盛出备用
5、起油锅，下入另一半蒜末和罐头里的豆豉炒香
6、下入鲮鱼翻炒，添加少许盐、糖、生抽和胡椒粉调味
芹菜小炒肉
材料：肥瘦猪肉 100g，芹菜 100g，青红椒 8个、姜小块，大蒜3瓣，青蒜1根，酱油5g，料酒5g，鸡精适量，芝麻香油适量，醋适量
做法：1.芹菜摘叶切段，肥瘦猪肉分开切，肥瘦随便切小片，瘦肉切丝，装盘备用。
2.大蒜拍碎切颗粒，姜切丝、青蒜切段、朝天椒切小段。
3.油下锅，爆炒肥瘦，煸炒到焦黄，瘦肉丝放入，一起翻炒。
4.翻炒瘦肉丝变白色，放入适量料酒。
5.加入姜丝，大蒜颗粒、酱油翻炒均匀。
6.放入青蒜段，青红椒，继续翻炒20秒。
7.最后放入芹菜段，适量的盐、鸡精、醋、大火翻炒10秒，滴几滴芝麻香油，就可以起锅了