163两性网合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
3、柠檬水
很多女人早上起床，经常喝一杯柠檬水，能起到美容的作用，柠檬也有滋润肠子和排便的作用，能有效地清洁肠子，帮助人体迅速排出毒素和垃圾，有效改善便秘，经常喝一些柠檬水，包括营养成分，也能起到滋补胃和保护胃的作用，有效预防各种胃肠疾病的发生，对你的健康非常有益。