163两性网随着人们物质生活水平的提高，思想的转变，很多人在平时都特别注重养生。其实通过身体的一些变化，我们也可以了解身体的健康状况，这样才能够及时发现问题并积极治疗。
如果在平时身体缺乏维生素a的话，也会容易使人的指甲上出现许多的竖纹，而且变得凹凸不平。所以在平时饮食方面，我们一定要多加注意，适当的吃一些含维生素的蔬菜和水果，在平时也可以适当的吃一些动物肝脏，补充身体所需要的营养物质。如果指甲上的竖纹严重的话，还可以适当吃一点鱼肝油或复合维生素，这样也会有所缓解。
结语：所以说，指甲上出现竖纹可能和以上这几个原因有关系，在平时我们可以适当的改调整生活习惯，作息习惯，饮食习惯，这样才可以增强身体的免疫力和抵抗力，提高身体素质，减少指甲上有竖纹的现象。在平时也要保持良好的心态，懂得释放自身的压力，缓解紧张的情绪，这样也更加有利于身体的健康。