医生:肝不好的人,3种食物要撤离餐桌,以免肝“变硬”而不自知

肝为五脏之一,功能繁多,会将体内的毒素和垃圾打包进行处理,除此之外,还会分泌蛋白、藏血凝血等,为人体机能正常运转做出了巨大贡献。肝脏虽有众多功能,看似强大,但是在生活中一些不良的生活及饮食习惯却会对肝脏造成伤害,进而诱发肝病。

第2件:优质睡眠

生活节奏加快,人们大部分时间用在了工作或学习上,造成睡眠时间被压榨,肝脏的工作效率也受到影响。肝脏排毒的“黄金期”是在晚上的11点至凌晨2点之间,一般是在熟睡后进行,但是频繁熬夜让乱了肝脏,使其非常容易受到伤害。

若想要肝脏变得更健康,建议每天保持8小时的优质睡眠。