163两性网生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
5、补充铁剂
补铁剂对贫血倾向或造血功能差的人，效果良好，补铁可增加铁元素的吸收，提高人体铁元素的利用率，
6、中医中药的调理
中医调理有很多补血方法，而在临床上的应用也比较广泛，但必须要到正规的医疗机器上开药进行诊断。
总之，要解决贫血和补血的问题，可以在平时的食物中进行积极的调整，适当补充有助于补血的食物，这样可以帮助人体缓解贫血的状况。