163两性网骨折后吃什么好的快，大家都知道骨折后的恢复时间会比较长，这期间应该多吃一些有营养的食物。
骨折后注意事项
骨折或外伤后，身体的消耗会增加。这时，营养的摄入量一定要大于消耗量，这样疾病才有康复的可能。因此，必须保证食物总量，膳食要满足病人的食欲，讲究色、香、味。食欲不佳的患者宜少量多餐。创伤后，身体会发生一系列内分泌和代谢变化。合理及时的营养补充可以减少感染和并发症的发生，有利于伤口快速愈合和康复。
骨折初期饮食宜清淡，多喝汤、多喝水，少吃油腻和煎炸食物，口味不宜太辛辣。民间关于脱发的各种理论没有必要太死板，但应尽量少饮酒或不饮酒，尤其是打针、吃药时。由于酒精会与许多药物发生相互作用，可能会影响药物的疗效或引起不良反应。你应该少喝茶。茶叶中单宁含量高，会影响钙、铁和蛋白质的吸收。应少吃醋和菠菜，因为它们会使血液酸化并导致骨骼脱钙。
人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质五种营养素必须保证。特别注意增加蛋白质摄入量。蛋白质含量高的食物包括瘦肉、鸡蛋和乳制品。多吃蔬菜和水果。除了提供维生素和矿物质外，高纤维含量可以增加肠道蠕动，防止卧床休息时容易出现的便秘，例如芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。香蕉、蜂蜜等也有明显的润肠作用。
骨折后吃什么最好？
一般来说，受伤12周的患者需要吃清淡、易吸收、消化的饮食。应多给蔬菜、水果、鱼汤、鸡蛋、豆制品等，宜蒸或炖。主要是少吃辛辣、油腻、油炸食物。特别是可以多吃些蜂蜜和香蕉，因为卧床不起的病人大多会出现便秘等症状，而这些食物可以帮助排便。
受伤2至4周的骨折患者不再那么虚弱，食欲和胃肠功能也恢复了。届时可适当补充营养，如骨头汤、鱼、蛋、动物肝脏等食物。那么，还应该多吃萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可以满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。
骨折5周以上后，患者可以多吃一些高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物。动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦等富含铁；海产品、大豆等富含锌。许多；谷类、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各种骨头汤等，可以随意添加红枣、枸杞等。
在未来的日子里，骨折患者不再需要避免明显无益的食物。一些重症患者和骨折引起的其他并发症患者的饮食不能一概而论，必须根据病情和医嘱合理安排。
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