吃什么可以净化肺？5种清肺 “高手” 要多吃

吃什么可以净化肺，很多人一看到这个问题都会马上想到猪血，猪血清肺的说法却是没有任何临床依据的，其实比起猪血，冰糖雪梨的润肺、清肺功效其实更为显著一些，下面让我们一起看看4种清肺 “高手” ，大家要多吃。

吃什么可以净化肺？

生活中能清肺的食物有很多，只是我们没有发现而已，强烈推荐有需要的朋友可以多吃雪梨。雪梨性凉而味甘，富含果酸、维生素、胡萝卜素等营养元素，是润肺补肺的良好补品。其他的净化肺的果蔬选择还有很多，比如说新鲜的胡萝卜、芹菜，还有新鲜的苹果、橘子等等。由于维生素含量高，对肺泡膜的代谢就有一定的作用，理论上讲有保护作用。这里建议大家还可以多吃银耳。银耳的味道非常平淡，性偏甘凉，能起到很好的滋阴润肺、润肺止咳的作用。

吃什么可以净化肺？5种清肺 “高手” 要多吃

1.雪梨

想要清肺，雪梨是首要选择。雪梨是很常见的一种水果，它含有很丰富的苹果酸、柠檬酸、还有维生素，胡萝卜素等等微量元素。它可以用来清肺主要是因为，雪梨的水分很大，性略寒，还可以生津润肺，清热化痰。

2.百合

百合是草本球根植物，它含有淀粉，蛋白质，还有脂肪以及钙，维生素等等营养素。除了这些以外，还含有一些特殊的营养成分，像生物碱。就是这些不同种类的生物碱，可以起到良好的营养滋补的功效。可以养心安神，润肺止咳，对于体虚的患者也有很好的疗效。

3.蜂蜜

蜂蜜是从从蜜蜂的巢中酿制的蜜，它的成分中除了葡萄糖以外，还有果糖和其他各种维生素，矿物质以及氨基酸。人体很容易吸收葡萄糖和果糖，其中还含有与人体的血清浓度相近的无机盐和微量元素。从中可以知道，它有滋养、润肺、解毒的功效。每天早上起来，在温水中加入一两勺蜂蜜，就可以很好的清肺。

4、柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生精健脾，有效帮助肺部排毒；

5、薄荷

薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病如咳嗽、感冒、喉咙感染、鼻窦感染十分有益。薄荷油中也存在一种化合物，具有强大的抗氧化能力，并可以促进消化、抗痉挛、祛痰，用薄荷泡茶或者加入菜肴中能给肺带来清洁作用。

以上是小编给大家带来的吃什么可以净化肺的全部内容，既然我们想要通过饮食上的调理来达到净化肺的目的，不过不管是什么食物，只有每天坚持食用，才可以有更好的疗效。希望以上所述可以帮助到大家，也祝福大家早日康复。