血管好不好，看手就知道，如果手部出现3种异常，或是血管已堵

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

血管好不好，看手就知道，如果手部出现3种异常，或是血管已堵

所以，血管堵，可不只是中老年人的“专属”啊！

血管堵，手先知，4个“异象”或暗示血管已“水泄不通”，早重视

1、手冷、麻木

冬天手冷一些是正常的，但相对而言，人的手温还是比较恒定的。如果你的手总是冰冷的话，那可能是寒冷的体质。除了这些原因，如果你经常感到脚冷，还有另一种可能是血管堵塞。如果脚凉还麻木，此时应考虑血管是否出现异常堵塞。

2、手掌心发紫

掌心发红发紫，主要原因是血液粘度过高，导致血瘀、血流减慢而造成的。在缺血缺氧的情况下，手掌就会变紫。当这种情况发生时，往往证明血管阻塞严重。

3、指甲内陷

指甲没有受到任何外力的撞击和损伤，却出现凹陷，这是血液循环不良的表现，导致血液循环缓慢往往是由于血液非常粘稠，在这种情况下，很容易出现血管阻塞，而且血管阻塞越严重，指甲内陷越深。这一现象不容忽视。

4、手指上出现青筋

所有的手都有蓝色的静脉，但有些人的脂肪层很厚，不明显。瘦人常能看到青筋。通过绿筋的状态，我们不仅可以判断消化系统的问题，还可以了解头部血液的循环情况。如果发现蓝筋较多，颜色深沉触目惊心，大脑可能正遭受风雨洗礼——大脑供血不足，会引起头晕和头痛。

出现这些情况，尽快去检查一下血液指标是很有必要的，如果是症状特别明显的话，还应做好血管检查。当然，具体也可以根据医生的指导而进行。

日常3件事，有助养护血管，每天坚持一点，血管就健康一点

1、补充烯海酸油

水是生命之源，在日常生活中要养成多喝水的习惯，稀释血液降低，血液粘稠，多喝水的同时添加一些烯海酸油抑制体内胆固醇的生成，乳化分解血管内壁上的组织斑块，从而起到软化血管，减少血栓的作用，对于中老年人来说，尤其是血脂水平较高的是较好的选择。

2、戒烟戒酒

研究发现香烟中含有大量的有毒物质，如尼古丁、胺类、氰化物、苯并芘、砷、镉、甲基肼、重金属等，可损害血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡，增加血液粘度。而大量饮酒还会加重心脑血管疾病的缺血缺氧症状，也会对血管造成极大的损伤。因此，抽烟喝酒一定是第一要务。

3、坚持锻炼

运动是促进血液循环的好方法。这是因为运动能使血液流动更快，加快人体新陈代谢，预防和改善血液粘度。建议每周3-5次，每次30-60分钟。