163两性网在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。
大学生现在是一个比较特殊的群体，他们也逐渐注重健康，但很多大学生说健康，但事实上，他们很紧张地吃辛辣面筋，然后拿起热水杯，这可能是自嘲的一种方式，但实际上，如果大学生想保持健康，他们真正要做的就是改掉这些坏习惯。
1.随意三餐
今天的大学生起床到上午十一点，晚上一、两点上床睡觉，所以三餐不能按时吃，这会对身体造成很大的危害，导致身体营养不足，学习效率也会大大降低。所以要想保持健康，首先要做的就是按时吃饭。
2。整晚熬夜
熬夜是现在大学生的常态，不到12：00就决定不睡觉，如果经常这样做，身体会严重透支，肝火会变得越来越旺盛，所以经常熬夜会大大损害身体的健康。因此，大学生必须早睡早起，使他们每天都充满活力。
3.坐很久
除了上课，大学生其余的时间基本上都躺在宿舍里。长时间坐着肯定是不可避免的事，但长时间坐着不仅会导致肥胖，还会导致各种慢性病的发生。因此，大学生们必须减少长时间坐着的时间，尽量多地去户外活动。""-
4.不喜欢运动。
大学生基本上喜欢在宿舍里追戏、玩游戏，经常很少锻炼，其实对身体也很有害。要保证身体健康，就必须适当锻炼，寒冷时不要做太剧烈的运动，慢跑、走路等都是很好的方法。
5.喜欢吃零食
小吃基本上在各个年龄段都很受欢迎，尤其是大学生。但是零食是一种不健康的食物，其中含油量和糖分很高，经常吃肯定会增加体重，所以通常我们必须减少零食的摄入量，尽可能多地吃水果和蔬菜。
只要改掉这些坏习惯，大学生的健康就会健康得多。大学生要保持健康是不容易的。只有真正的保健方法才能达到保健的效果，停止用姜汁可乐和红枣冰淇淋自欺欺人！