163两性网健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
血管的寿命意味着人的寿命。这是合理的。如果血管干净，血液干净，那么就可以为全身组织器官提供新鲜的氧气和营养；如果血液中有垃圾，血管就会堵塞，使血液无法向器官输送氧气和营养，这可能导致正常生理活动的失败，也不能发挥正常功能，导致各种身体问题和不适。那么，血液中的垃圾到底是什么？
血液中的垃圾——脂肪
众所周知，我们的身体含有很多脂肪，但脂肪也可以分为好的和坏的。好脂肪能有效促进健康，坏脂肪可能对身体有害，它可能使血液越来越粘稠，导致血管变得狭窄或堵塞，严重的话，它现在就会冒出来血栓，对健康不利。
血液中的垃圾——废弃物
身体是不停的在代谢的，只要身体在代谢就会产生一些废弃物，如果能及时的排出体外，可以使血管更干净；如果不能及时排出体外，血管内积聚的废弃物多了，就会堵塞血管，对身体会造成很大的伤害。
血液中的垃圾——糖分
我们经常吃一些甜食，或者一些淀粉含量高的食物，这会增加体内的糖分含量，进而增加血液中的糖分含量，这可能导致血糖升高，慢慢诱发动脉粥样硬化。
清洗血管常吃——坚果
常吃坚果可以清洗血管，是因为坚果中含有的不饱和脂肪酸，有的人认为这种脂肪酸很“油”，其实是有利于清理血液中大分子“脂肪杂质”，可以很好的清洗血管，使血管干净，血液循环更加顺畅。坚果类食物有：核桃、瓜子、花生、开心果等等。
清洗血管常喝——蒲公英绿茶
蒲公英被誉为“药草皇后”，具有抗炎、杀菌、清热解毒的功效。绿茶含有儿茶酚，能防止血液氧化，有效降低体内胆固醇和甘油三酯。因此，常喝蒲公英绿茶，起到了清洁血管的作用，可以防止血压、血糖升高，从而使血液循环更加顺畅。
清洗血管常吃——黑豆
黑豆是“万豆之王”。它们含有大量的花青素。它们是多酚，很容易被人体吸收。它们对血液有很好的保健作用，能促进血液循环，能起到很好的清洁血管的作用。
清洗血管常——游泳
游泳是有氧代谢运动。每周游泳三到五次，可以增加动脉血管的弹性，加强血管的扩张。这样，血液会更干净，有助于血液将氧气和营养输送到各个器官，促进人体正常代谢，促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化的发生，效果很好。