163两性网熬夜熬的不是夜是健康，你平时几点睡觉呢？熬夜会让人变笨，注意力不集中，而且体力也会下降
这是为什么呢？
中医来讲夜间得不到有效的休息，会损失我们的精气之源造成肾虚
那么有没有什么方法可以补救呢？
最好的方法就是不要熬夜
但是大家如果实在是要熬夜的话，我可以给大家推荐一个穴位
三阴交穴
顾名思义，它是肝，脾，肾三条阴经交汇的穴位
这个穴位在我们的小腿内侧，我们先找到我们的内踝尖，伸出4个手指把小拇指放在内踝尖上，然后食指的上缘就是三阴交穴
经常熬夜的朋友可以多按揉这个穴位，同时滋养肝脾肾三脏
快速止咳就按这个穴位缓解，咳嗽不用吃药
给大家介绍一个快速止咳的穴位
少商穴
那么我们怎样来找这个穴位呢？
他在我们的大拇指上距离指甲盖0.1寸的地方，他是手太阴肺经的井穴
所谓井穴就是水源头的地方，也就是说是肺经的经气出来的地方
它最大的特点就是可以清喉利咽，快速止咳
我们按压的时候用手的大拇指盖点按的方式，一次30下，左右交替进行
可以快速止咳，但是他止咳的效果会比较短暂，如果还伴有其他的症状，比如说发热的话，我建议尽早去医院
头上有个神仙穴，长按它，远离心烦失眠，快乐似神仙
当我们心烦失眠的时候，很多人会选择去吃安眠药
但是其实我们的身体就有一个自带的安眠穴
他在哪呢？
他就在我们发际线正中直上0.5寸的地方，他叫做神庭穴
这是一个非常神奇的穴位，大家按楼的时候用指腹点按的方式一次3~5分钟按楼的时候
就会有神清气爽的感觉，因为它是属于督脉的穴位
它有以下三大作用
第1个：可以保护心神治疗心房失眠，堪称我们人体自带的舒乐安定片
第2个：它可以提高智力专注力，同样适合于小孩来按揉
第3个：它可以缓解焦虑情绪，可以让我们心情保持舒畅