苹果和小米一起煮，延缓衰老，美容养颜，越长越年轻了

苹果是我们日常生活中最常见且最易吃到的水果之一，其营养价值也是很高的。苹果素有“智慧果”、“记忆果”的美称，常吃苹果有增进记忆、提高智力的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等人体必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。所以多吃苹果是真的很不错的选择，还有最关键的一点是，苹果便宜！

推荐：两者一起食用，可以促进胃的消化，排除体内的垃圾，保证人有足够的睡眠，同时还可以起到美颜的作用，让人的皮肤是嫩光滑，越来越年轻！