四种鱼，或是甲醛和重金属“仓库”，有些人当成宝，你是否爱吃？

俗话说：“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的”。

说到没有腿的食物，最具代表性的就是鱼。鱼肉的味道非常鲜美，低脂肪高蛋白，不像猪肉吃多了容易发胖，鱼肉多含有“脑黄金”，对于身体健康非常有好处。

鱼肉在中国菜系中，占据着非常重要的地位，俗话说：无鱼不成宴。多吃鱼究竟会给身体带来哪些好处呢？哪些鱼最好不要碰呢？下面我们就具体分析一下。

常吃“鱼肉”的好处有哪些？

经常吃鱼肉有助于保护视力，现在人大多视力都存在一定的问题，主要是平时用眼过多，特别是办公室人员眼睛一直盯着电脑，就会导致视力下降。

平时多吃点鱼肉能够帮助保护视力，鱼肉当中含有的营养成分有助于缓解，眼睛的疲劳，对于延缓眼睛的衰老有帮助，让你的眼睛越来越明亮。

日常生活中多吃一点鱼有助于促进发育，尤其是对于正在发育期间的青少年来说，多吃点鱼肉，吸收其中的高蛋白物质，补充生长所需，提高自身的免疫力。

当免疫力增强时就能降低身体患病的风险，经常吃鱼的孩子，智力水平以及语言表达和运动能力都会明显提高。

虽然多吃鱼对身体的好处非常多，但是鱼的生命力非常顽强，很容易被外界有害物质污染，但是依然能生存，人在吃了被污染的鱼之后，就会增加身体患病的风险。

四种鱼，或是甲醛和重金属“仓库”，有些人当成宝，你是否爱吃？

黄鳝

有些人不敢吃黄鳝，但是有些人却觉得黄鳝是一种美食，黄鳝和其他鱼肉也有相似之处，而且比其他鱼肉味道更加鲜美顺滑，并且吃起来非常方便。

黄鳝处理是还是比较麻烦的，黄鳝的生存环境不卫生，一直处于淤泥当中，就会含有一定的寄生虫以及重金属等有害物质。

如果经常吃这种鱼很容易增加身体患病的风险，不利于身体健康，所以黄鳝这种食物要吃的话，一定要自己亲自动手清理干净，减少有害物质的残留。

深海中的大型食肉鱼

现在人们饮食越来越丰盛，不再注重温饱，更多的是想吃新鲜的食物，如果能够吃别人没有吃过的食物，自然会感觉非常骄傲。

大型深海鱼，相信大家都非常熟悉，对于这些大型深海鱼，我们抛开爱心不谈，如果经常吃这种鱼真的不利于健康，并没有你想象的那么好。

这种鱼在海洋生物链顶端，以各种小鱼和海洋生物为主食，食物过滤层不断累积，在大于体内就会含有过多的汞等重金属元素，摄入体内就会导致重金属含量超标，影响健康。

重量过重的鱼

我们平时吃到的鱼大多都是淡水鱼，市场上就能购买到大约在两公斤左右，一般超过4斤的鱼就比较罕见，而这样的鱼会让很多人觉得美味，殊不知这样的鱼可能已经被污染过。

鱼的生命力非常顽强，即使在污水之中也能够生存，如果长期呆在污染的水中，就会导致体内聚集过多的重金属等有害物质，时间长了也会增加身体病变的风险，还会发生细胞变异。

所以买鱼时最好挑选8分大小的鱼，比如草鱼在4~5斤左右，鲤鱼在1.5斤左右，小鲫鱼在0.5~1斤比较好。

带味道的鱼

鱼的生命力非常强，在恶劣的环境中也可以生存，所以有些生长在重污染中的鱼也会被不良商贩拿来售卖，我们一定要提高警惕。

买鱼肉的时候，如果发现有一股没有位可能是被水中的酚污染过，一般是由于水质受到工厂排放的含酚废水污染，闻起来就有一种刺鼻子的气味。

这样的鱼肉当中，其中含有甲醛等成分严重损害身体健康，虽然这样的鱼购买时价格比较低，但是给身体带来的伤害却非常大，希望你不要它便宜。

除了上面四种鱼要少碰，鱼胆坚决不能吃

有些人认为鱼胆具有清火明目的作用，其实并非如此鱼胆给人带来的伤害比较大，鱼胆里面的胆酸、氢氰酸等有害物质，对于成年人一般只需要几克的鱼，胆汁就能导致身体出现中毒情况，伴随恶心呕吐以及肚子疼的情况。

因此提醒大家，在处理鱼的时候一定要将鱼胆清除掉，如果不小心将鱼弄破了撒在鱼肉上面，这样的鱼肉最好不要再吃了，因为他可能会导致身体出现中毒情况。