不想衰老快的女性，此菜每天来几口，淡化皱纹，提高睡眠质量！

要说什么是人生永恒的追求，那就非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却一头雾水！我是医师蓉蓉，关注蓉蓉，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

娃娃菜的营养成分很高，含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B 2、烟酸、维生素C等。常规食物有助于增强机体的免疫功能。

娃娃菜含有大量粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅能治疗便秘，还能帮助营养吸收、减肥和解毒也是有意义的，女性要好身材，不妨多吃。