163两性网关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。
一道家常菜，味道鲜，营养好，全家人爱吃，做起来简单，可以说是懒菜。 今天，我为您推荐一道营养丰富的菜是：西红柿金针菇巴沙鱼 ，肉质细嫩的新鲜酸辣番茄，简直不敢恭维。他们鲜嫩，脂肪含量低，多吃不怕胖。
这道营养丰富的菜肴由西红柿、巴沙鱼、金针菇、粉丝、洋葱、食用油、盐、生姜、白胡椒等配料和调味料制成。 我为您讲解孩子吃金针菇的好处！ 金针菇富含蛋白质、膳食纤维、多糖、氨基酸和微量元素，是人体不可缺少的营养素。经常吃金针菇有助于提高免疫力。给孩子吃西红柿有利于抗菌消炎。番茄中的番茄红素具有一定的抗菌作用和明显的抗炎作用，可以减少组胺引起的毛细血管通透性增加。
我将为大家分享这道营养美食的做法，
第一步:将巴沙鱼切成小块，洋葱切丝，番茄切成小块，金针菇去根洗净备用。粉丝泡软，锅里放一点食用油，然后将姜片炒熟，再放入洋葱炒至洋葱变色。
第二步:加入番茄块，翻炒至软身，加入适量热水，大火煮沸后加入金针菇，盖上锅盖，小火炖3分钟左右。
第三步:将浸泡好的粉丝放入锅中，炖至粉丝熟软，加入巴沙鱼块，加盐炖3分钟左右。巴沙鱼块成熟可口，撒上一些白胡椒。
儿童发育所需的营养不在于限制某些食物和特定成分的量，而在于均衡营养。如果拔苗助长孩子营养过剩，只会增加孩子发育身体的负担。所以合理饮食，均衡营养才是正确的建议。如果你想了解更多的育儿饮食，请关注我！！！