163两性网春节期间消化不良吃什么好，专家提醒，春节期间一定要采取应对消化不良的措施，以免影响肠胃健康。而且春节期间的饮食以大鱼大肉为主。这类食物非常难消化，食用过多会引起消化不良。一旦出现消化不良等症状，就必须多吃一些有利于消化的食物，才能缓解症状。
1.大白菜
可以说，大白菜是我们日常生活中非常常见的蔬菜，尤其是冬天。然而，这种很常见的蔬菜却可以帮助我们有效促进消化道。专家指出，大白菜能促进胃肠蠕动，这是由于大白菜中含有大量的粗纤维。之所以出现消化不良，大多是由于胃肠蠕动减慢所致。如果此时能够促进胃肠蠕动，就能有效促进消化和排便。
除了卷心菜中含有大量纤维外，苹果中的水溶性纤维也能促进消化。苹果中所含的纤维不仅能刺激肠道蠕动，加速排便，还能防止大便干燥。
2.山楂
过年期间，很多人的饮食以大鱼大肉为主。这样的饮食结构必然会导致消化不良。因此，专家提醒大家，过年期间不要忘记适当荤素搭配，防止消化不良。对于一些本来就消化不良的人来说，这个时期应该多吃点山楂。我国中医指出，山楂有消食荤滞之功效。可以说，山楂是消除肉食积滞的最佳佳品。因此，节日期间应多备山楂。
山楂之所以能促进消化，是因为它含有大量的山楂酸和多种有机酸。此外，它还含有丰富的脂肪酶。食用后可增强酶的功能，从而促进肉类的消化。
3、酸奶
很多人都喜欢在过年的时候与家人朋友一起喝酒、欢乐。当然此时少不了各种下酒的菜肴，很多人往往一吃就是好几个小时。这样的饮食方式对肠胃健康非常不利，甚至可能会引起消化不良等症状。对于这类人群，专家建议日常生活中多吃酸奶，它可以为我们补充大量的乳糖酶，从而促进消化。
酸奶之所以能促进消化，是因为它含有大量的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。同时，还可以提高胃内消化酶的功能，从而促进消化，避免食物堆积。
4.西红柿
当出现积食等情况时，不妨多吃点西红柿。它还可以帮助我们促进消化，减缓各种腹胀现象。西红柿之所以能促进消化，是因为它含有一种特殊的成分——番茄。这种物质非常有利于消化和利尿，还可以协助胃液消化脂肪。
这些是治疗消化不良的最佳饮食疗法。同时，专家还提醒患有胃肠道疾病、消化功能障碍的人尽量避免进食和饮水。
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