肠胃不舒服的朋友，推荐这三种食物，对肠胃有帮助

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

肠胃不舒服的朋友，推荐这三种食物，对肠胃有帮助

黑糯茶是由黑糯米和红茶制作而成。它具有养胃，补气血，排毒养颜，抵抗衰老，强肾的功能。它对女性有很好的作用，长期坚持喝黑糯茶，有很好的美容养颜作用，可以使脸色变得红润有光泽。而且它的营养价值很高，含有蛋白质，碳水化合物和维生素等成分，可以有效的补气补血。

黑糯米是一种糙米，可以健脾养胃，滋阴补肾，明目活血。而且黑糯米中的青花素，可以维护胃粘膜。黑糯米这样做，对于脾胃虚弱更有效哦。你用它做成了黑糯茶就有很好的养胃的效果。糯米茶可以用来修复受损的胃粘膜，提高胃的消化和吸收能力，调整肠胃菌群的平衡，让肠胃变得更加健康。

我们都知道小米和花生都是很好的养胃食材，如果把两者搭配起来一起熬粥喂会更喜欢他们。小米可以帮助修复受损的胃粘膜儿，花生可以缓解胃酸，胃痛的症状。是一种很好的养胃食材，因为它不会增加肠胃的消化负担。由于胃是一个比较容易受伤的器官，所以平常要注意一些保护措施。少喝一些冰镇东西，少吃一些烧烤。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注。