秋季干冷，孩子吃的“滋补菜”，清爽可口，简单易学，提高免疫力

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

秋季干冷，孩子吃的“滋补菜”，清爽可口，简单易学，提高免疫力

豌豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，粗纤维，矿物质以及糖类和铜元素，铬元素等各种微量元素。常吃可以有效增强孩子的造血功能，还能有效促进孩子大脑和骨骼发育，长得更高变得更加聪明。其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢，保证胰岛素正常分泌，有利于控制血糖稳定。

豌豆中含有大量的蛋白质，这种物质可以增强孩子的抵抗力，预防常见疾病的发生，及时开春忽冷忽热也很少生病。豌豆中含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成，从而阻止癌细胞增殖繁衍，预防癌症的发生，有利于健康。

很多人在年轻的时候拼命赚钱，不注意保养身体，那么老了身体就会像机器一样到处都是毛病。只有从一开始懂得养生，护理好自己这个机器，老了才不会被身体拖垮。现在有很多人因为疾病，把自己一生奋斗几十年的金钱毁于一旦，多年的辛苦一场大病回从前。疾病不等人，养生保健，一定要及早准备。不要等到进医院之后花钱如流水，才想起养生预防胜于治疗的重要性。养生虽然达不到立竿见影的效果，但对身体健康起着长久的维护。养生的方法有很多，但是目的都是一样的，一定要遵从科学的道理进行养生，切不可盲目。