163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
马上就立冬，家里要有的3种“幸福果蔬”，寓意吉祥如意万事胜意
小米就如同它的名字一样，外形小巧圆润，所以很好消化，许多人都会用它来熬粥喝。它具有保健的作用，里面含有的营养成分，可以帮助保护脾胃，对胃部的炎症具有防治效果，具有健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力的功效。常吃它熬的粥，还能安神助眠，因为属性偏凉，所以有清热除湿的作用。
香椿在我国有悠久的食用历史，被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，在农村香椿树非常常见，其做法多种多样，受到很多人的喜爱。其中香椿炒鸡蛋算是一道风味独特的野味了，对喜爱香椿的人来说，吃上一口香椿炒鸡蛋，这一年的春天那才算完美。香椿不仅好吃，而且还具有很高的药用价值，有开胃健脾、清热利湿、抗衰美容等功效。
西兰花的营养价值非常高，也就是我们常说的青花菜，颜色翠绿，口感鲜嫩，西兰花和香菇炒着吃，对女性朋友的身体健康也非常好，经常食用，可以清除血管堆积毒素和垃圾，血管畅通无阻，身体更健康。