163两性网合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
有些人说血管与年龄成正比。心脏病专家说，年龄越大血管堵塞越多。无论男性还是女性，一旦超过40岁，都要注意尽量避免""阻断""血管，否则，各种疾病都会随之而来，反过来会影响生命的数量。
1.高糖食品
这种食物确实是许多人的首选，因为它不仅味道好，而且是消磨时间的好选择，甚至可以消除我们的坏情绪，但它也能增加血液粘度，使血糖变得异常，血液循环不顺畅。
2.油炸食品
现在有很多油炸食品。这些食品在我们中间很受欢迎。它们味道鲜美、香脆。许多小吃也是油炸食品。虽然这些油炸食品很愿意，但它们的安全风险很大，可能会造成血管阻塞。
3.高胆固醇食物
事实上，我们日常生活中经常吃的许多食物都属于这一类，而各种动物的内脏是最突出的，而胆固醇是导致血脂异常的关键物质，因此，如果我们控制得不够，就很容易导致血管堵塞和血液无法通过。
4.高盐食物
在日常生活中，高盐食物也应该少吃，经常吃对血管有害。高盐食物，即高钠、高钠和高血压相互接近，因此一旦血压异常，那么血液流量就会异常，血管耐受性会增加，全身器官都会因为血液供应异常而出现各种症状。
5.高热量食物
高热量食物一直是血管的天敌，吃得太多会构成脂肪，但吃太多的食物不能消化，不能排出体外，然后就会堆积在体内，导致各种垃圾渗入血管，导致血压、血脂等血液疾病。
血管阻塞，疾病接踵而至，预防血管阻塞，常做三件事
1.多喝水
我们经常说我们应该多喝水，这不是不合理的。因为水能渗入血管，对血液产生一定的稀释作用，可以使血液循环更加通畅。最好是在水--全胚芽荞麦茶中加入一些成分，这样可以加速身体外脂肪的燃烧，还能使体内的废物和垃圾更顺畅地排出体外，使血管更有弹性，确保血液在全身顺畅流动。茶中含有一种非常珍贵的成分，能有效平衡血脂，消除血液中的废物，使血管处于非常健康的状态。如果你能保证你不会每天跌倒，它不仅能增强你的身体抵抗力，而且还能延缓细胞老化，保持血管的年轻和健康。
2.葡萄
秋天是葡萄的调味季节。葡萄被称为""水果珍品""。研究发现，葡萄对血栓的抑制作用优于强力药物，并能平衡体内胆固醇，从而有效地避免血脂异常。
3.运动
运动可以说是最平易近人、最有效的保持健康的方法，而且不需要太长时间，只要在你每天的业余时间做一些简单的运动，就可以有效地移动全身血管，确保血液流动。