163两性网大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！
中国的烟民人数非常多。过去，成年男性吸烟更常见。现在很多女性和青少年也有开始吸烟的现象。吸烟人数逐年增加。人们知道，一旦吸烟，人们就会上瘾。事实上，这主要是因为香烟中的尼古丁。
我相信每个人都知道吸烟对健康有害，但对于吸烟者来说，他们永远无法控制自己。随着时间的推移，吸烟会伤害人的肺和其他身体器官，并会增加患肺癌的风险。即使你不能戒烟，在这段时间尽量不要吸烟。也许会觉得 ""谢谢""。吸烟对你健康的危害将加倍。
喝咖啡时：人们吸烟时喝咖啡几乎是有毒的，这种做法对身体伤害加倍，咖啡，会使人感到兴奋，如果此时吸烟，体内的血管会膨胀，血液供应系统也会受到影响，这种做法很容易导致心脏病，严重的死亡可能会出现猝死，所以当你喝咖啡时不要吸烟。
喝酒的时候：现在我们经常看到一些人喝酒时抽烟，这对吸烟者可能有好处，但对身体的危害是，香烟被吸入嘴里后，香烟中的有毒物质就会粘在口腔壁上。如果你在此时喝酒，你会把这些有毒物质吸入体内，这被认为是一种促进作用，所以吸烟时不要喝酒。喝酒时停止吸烟。
饭后半小时：很多人吃完饭后就抽根烟，但我不知道此时人们吃饱了，肠胃需要大量血液来消化吸收，此时血液循环也相对较快，如果立即吸烟，会导致有害物质进入血液中，严重影响身体的健康。
上厕所：我们都知道，人们上厕所的时候很无聊，尤其是那些肠胃不好的人，上厕所的时间更长，上厕所的时间可能很无聊，而且时间更困难。在这个时候，大多数人会选择玩手机，但有些人上厕所时会抽烟，但他们不知道去厕所吸烟是一个很坏的习惯。厕所里有很多细菌。如果你经常在厕所吸烟，很容易导致细菌和病毒一起进入口腔，吸烟会使人忘记上厕所的时间，随着时间的推移，会导致肠道疾病，尤其是便秘。
起床后：有些人早上起来立即抽支烟，觉得这会是上百次精神上的，其实这主要是因为身体休息一夜后体内尼古丁含量正在逐渐下降，此时迫切需要吸烟补充身体尼古丁，以使人更精力充沛，但不知道此时身体上的吸烟会加倍。"" 由于身体在休息一夜后不会积聚大量的工作空气，如果此时吸烟是对肺部的双重打击，而早上起床则是空胃，吸烟很容易伤害呼吸道，引起支气管炎或咽炎。
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