163两性网合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
② 海带
如果你发现你的血液粘稠，你也可以适当吃一些海带。海带有助于清除血液中的毒素和垃圾。此外，海带中含有多糖，有助于降低胆固醇的吸收能力，改善血液循环，疏通血管。
③ 洋葱
吃洋葱通常有助于稳定血糖和血脂水平，加速毒素和垃圾的排出。洋葱中的特殊化学成分，还起到扩血管、促进血液循环的作用。因此，为了保护血管，还建议多吃洋葱。