163两性网身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
人都是比较在意自己颜值的，尤其是女人，很多女人到了中年以后，也开始变的越来越注重保养了，40岁以后女人衰老起来的速度，几乎可以说是肉眼可见，因此护肤这块，可以说是让人伤透了脑筋，而今天小编说的就是人到中年多做这3事，“减缓”衰老，肤质更年轻，40岁也难显老。
事实上，有时候我们的身体是由我们自己养大的。即使对我们的同龄人来说，有些人似乎老了很多，有些人似乎觉得自己更年轻。他们的生活习惯和日常生活都有影响。那么就让我们来看看如何通过习惯来改善肤质，并“延缓”衰老。
首先就是睡前泡脚，大家注意，这里小编说到不是睡前冲洗脚，而是泡脚，关键在于一个“泡”字。为什么一定要泡脚呢？泡脚的好处就在于可以促进身体的代谢循环，加强身体新陈代谢，对身体还是很有好处的，尤其是40岁的女人，身体新陈代谢已经比较差了，睡前泡脚对减缓衰老帮助也比较多。
其次就是在睡前使用温水洗脸，爱美是女人的天性，因此每天化妆是必不可少的，但是一些女性朋友可能白天太累，回家倒头就睡，不把自己的妆卸掉，这其实对皮肤是非常不好的，建议还是用温水洗脸，保证皮肤干净清爽，肤质也会少收到一些伤害。
最后，要坚持胶原蛋白的补充。这个习惯可以用很多食材来治疗。胶原蛋白可以说是女性肌肤保持弹性的最佳“法宝”，也是很多人看起来很年轻的主要原因。我们每天都需要调整饮食。
小编建议你可以喝一些含有胶原蛋白粉的牛奶。如果不吃，可以加一些胶原蛋白粉和蜂蜜混合。每天晚上睡觉前和早上都喝。这对你的健康有好处。它还可以改善你的皮肤质量，看起来更年轻。
那么，为什么要用牛奶作为护肤饮料的主要调料呢？首先，牛奶含有丰富的蛋白质和维生素 B，这对滋润皮肤和光滑皮肤非常有帮助。其次，牛奶含有丰富的铁和维生素 A，这也是皮肤保养的“营养素”。
因此这里建议用牛奶作为主要的调养品，配合蜂蜜和胶原蛋白粉调和，早上晚上喝一杯还是非常不错的，大家每天坚持做这3件事，也能更好的改善肤质，调节好自己的精神状态，看起来也是更显年轻。