核桃营养丰富，具有健脑功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。对人体非常好。很多孕妇会在孕期选择吃核桃来补充营养，但是孕妇怎么吃核桃是有学问的，该什么时候吃，一次吃多少都是有讲究的。

　　孕妇怎么吃核桃之什么时候吃最好：

　　从孕期上看：一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

　　从一天的时段上看：一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃

　　孕妇怎么吃核桃之怎么吃、吃多少：

　　怎么吃;核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，

　　吃多少：　每天吃吃三到五个即可。

　　孕妇怎么吃核桃的讲究和方法你应该清楚了，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处，可见核桃是很好的辅助品。