163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
适合女性吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！
夏季气温明显升高，人体生理也达到最旺盛的状态，导致视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题。女性平时常吃芥蓝能够很好地预防秋天的干燥和感冒。每100克新鲜芥蓝含有92-93克水、51.3-68.8克维生素C和相当多的矿物质。虽然芥蓝有一定的苦味，但它能刺激人们的味觉神经和食欲。它还含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，缓解便秘。
猕猴桃又叫奇异果，是我们大家常吃的一种水果，有着果中之王的美称，含有很多水分以及膳食纤维，可以清理体内毒素。猕猴桃还富含维生素，能够生津止渴、解除燥热。而且还含有很多微量元素、维生素，有着呵护肌肤，延缓衰老，排毒养颜的功能。
西梅的外形酷似杏梅，但，与杏梅大有不同，它含有多种营养成分，可以使血液净化，使体内的毒素自然排出，也含有钾。它对于人类的骨骼生长，牙齿发育，等有极为重要的作用。同时他还可以加快人类的新陈代谢，对人体十分的棒，所以建议大家要多吃呢。