163两性网一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
3. 芹菜含有较多的膳食纤维，可降低血压、血脂和血糖，芹菜中茎含有芹菜苷、佛手草内酯和挥发油，具有调节血脂的作用，最好的方法是饮用芹菜汁并与芹菜渣一起饮用，同时促进胃肠蠕动，有助于排便和消化。
多喝一杯水
这种水是什么水？没有别的，也没有开水。但是怎么喝，却很讲究：通常在这三个时点喝水，可以帮助血管稀释血液，对疾病有好处。
1. 对于高脂血症患者，早晨喝一杯开水，不仅可以补充夜间失水，还能达到一定程度上提高基本代谢率、促进机体代谢的目的。
2、在进食前（黄金饮酒期）在这段时间内喝水，一是抑制食欲，让自己在晚餐时少吃，二是可以稀释血液，缓解因血脂过高而引起的各种不适。3. 睡晚前，正常人不应在睡前喝水，经常在夜间起床影响睡眠。