青椒遇上它，皮肤白了，气血也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试

现在青椒已经越来越受到人们的欢迎了，因为吃青椒能给人们带来很多的好处，今天小编和大家介绍下一青椒的好处和搭配食用。 青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

维生素C还能抑制黑色素的形成，经常吃青椒能够美白肌肤，预防牙龈出血，延缓衰老等。 青椒还含有维生素P，维生素P能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。 牛肉富含蛋白质和血红素铁，能提高机体抗病能力，有利于生长发育。

牛肉配青椒，除了色香味，还有很高的营养价值，适宜于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。