俗话说得好,一天之计在于晨。3、及时排便早上起床之后排便,可以将累积了一整夜的毒素,及时排出体外,避免毒素滞留在体内,引起肝脏中毒。一旦长时间不排便,会重新被吸收,这时候就会增加肝脏毒素的堆积。所以,早起后,要及时排便,不可忽视。