推荐7道简单易学的养生菜,快速“清理”血管垃圾,健康更长寿!

正所谓:民以食为天,饮食不仅仅与我们的生活息息相关,同时与我们的健康也是大有关系的,生活中,我们一定要合理的规划自己的饮食习惯,这样才能更有助于我们的身体健康,很高兴今天能与大家一起分享我们的生活健康小知识,让我们生活更加的多姿多彩,领略更好的人生,谢谢大家!

好了,今天的分享就到这里了,非常感谢大家的阅读与关注,小编接下来会与大家分享更多的健康小知识,让大家平时的生活更加的充实与健康,同时祝愿大家在新的一年里身体健康,万事大吉,家庭事业更加的圆满,新的一年新气象,谢谢大家!

推荐7道简单易学的养生菜,快速“清理”血管垃圾,健康更长寿,为了自己的健康一起来了解一下吧!

清炒木耳山药

材料:山药、木耳、葱。

做法:首先将准备好的干木耳泡发好,然后清洗干净切成小片,葱花切好备用,接着再将山药去皮切片后清洗干净,放在水中浸泡,以免氧化。起锅烧油,油热后加入山药翻炒,在加入木耳炒熟后撒上葱花即可。

清炒胡萝卜丝

材料:胡萝卜、葱花。

做法:首先将胡萝卜去皮,然后切成丝备用。起锅烧油,大火将胡萝卜炒软,接着加入盐和糖翻炒均匀,再加入一勺清水,盖上盖子,煮沸之后略微收汁,加入葱花即可出锅。

海带炖豆腐汤

材料:海带、豆腐、葱花。

做法:首先将准备好的还带清洗干净,然后将其切成片或者切成丝都可以,豆腐切成小块状。起锅加水,再加入适量的油,加入还带煮2-3分钟,之后在加入豆腐继续煮,煮熟之后加入盐调味即可。

核桃黑芝麻豆浆

材料:核桃10g、黑芝麻15g、黑豆50g。

做法:首先将准备好的黑豆清洗干净,然后浸泡好,接着就要将准备好的所有材料都放入豆浆机中,并且将其打成汁煮熟,最后根据自己的口味加入适量的白糖就可以了。