最适合夏天喝的三款养生粥(最适合夏天喝的三款养生粥有哪些)

最适合夏天喝的三款养生粥，夏天吃什么？炎热的天气总是让人食欲不振。正因为如此，既能填饱肚子又容易消化的粥成为了很多人夏季的选择。下面就为大家推荐几款适合夏季烹饪的健康粥。

扁豆粥

做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，煮成粥。

功效：扁豆粥具有健脾利湿、清热止泻的作用。适用于夏季中暑引起的呕吐、腹泻、食欲不振等症状。

蛋花粥

做法：鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，煮成稀粥。

功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润肤的功效，特别适合儿童食用。对于赤白腹泻以及湿热所致的腹泻有很好的疗效。

大麦粥

做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。

功效：薏米具有健脾、除痹、利尿、祛湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿、皮肤扁平疣等病症。

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