好吃到爆的天然“瘦身王”，刮脂减肉，做法也简单，吃了还想吃

好吃到爆的天然“瘦身王”，刮脂减肉，做法也简单，吃了还想吃！

烫面蒸饺用白萝卜、水豆腐等做馅，全素食，热量低，是入秋后一道不错的暖身减肥食谱。

1准备

白萝卜500g，卤水豆腐500g，粉条200g。

2制作萝卜末

白萝卜切片。然后，锅中放入凉水，把白萝卜放入锅中。开火，开锅后，大火煮至熟（大约10分钟）。过凉水，凉透。剁碎备用。

3制作豆腐末

豆腐切片，上屉蒸10分钟。待凉切碎备用。

4制作红薯粉条末

把粉条放入开水中泡30分钟，捞出滤水，切碎。

5制作饺子馅

把所有食材放入器皿中，加入葱末，姜末，花椒粉，盐适量，鸡精，老抽，搅拌均匀。

6和面

取适量的刚刚烧开的水倒入面粉中，均匀搅拌至熟透，揉成团。

7制作饺子皮

把粉团分成均匀大小的小粉团，用擀面杖把小粉团压成饺子皮。

8包饺子

利用包饺子的小工具，放入做好的饺子馅开始包饺子。

9完成

把包好的饺子上屉蒸15分钟，美味的蒸饺就出锅了。

你学会了吗？